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Dieta fai-da-te

4 incontri per chi:

  • deve perdere peso e vuole imparare a gestire la propria alimentazione in autonomia

  • ha già perso peso e vuole capire come mantenersi in forma

  • vuole imparare a mangiare in maniera sana

  • vuole bene al proprio corpo e lo vuole nutrire al meglio

Alcuni argomenti trattati: 

​

  • come prendersi le misure, i fattori che possono influenzare il peso

  • proteine, carboidrati e grassi: saper scegliere

  • leggere le etichette e le tabelle nutrizionali

  • dieta iperproteica, dissociata, zona, supermetabolismo,...: scegliere una strategia alimentare

DOVE? SEDE DA DEFINIRE

COSTO: DA DEFINIRE

È NECESSARIO ISCRIVERSI.

L’INCONTRO è A NUMERO CHIUSO (minimo 4 - massimo 12 persone).

PROSSIME DATE: scrivimi per conoscerle.

DA SETTEMBRE/OTTOBRE 2022

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